Categoría > Consentiment, Cuidar-se a un/a mateix/a, El teu cos
LÍMITS!
Quins són els teus Límits?
De veritat l'Amor no té límits?
Tens actituds saludables?
L'amor és posar…
Els límits en una relació ens ajuden a descobrir on acaba una persona i on comença l’altra. S’apliquen a qualsevol tipus de relació que tinguis, ja sigui amb un amic/a, un familiar, una parella o qualsevol altra persona en la teva vida.
Quins són els meus Límits?
Encara que parlem d’ells en relació amb altres persones, d’alguna manera, els límits són realment sobre la teva relació amb tu mateix o mateixa.
Els límits t’ajuden a complir amb les teves necessitats, objectius, sentiments i valors. Poden ser emocionals, físics o fins i tot digitals.
● Em sembla bé que ens seguim en les xarxes socials, però no que compartim contrasenyes.
● Em sento còmode/a besant i agafant de la mà, però no en públic.
● Em sembla bé intercanviar missatges de
text regularment, però no passar-me tota l’estona fent-ho.
● Vull estar amb els meus amics/gues i/o familiars els caps de setmana.
● Necessito algun moment de tranquil·litat per a mi tots els dies.
● Em sento còmode/a amb algunes carícies,però no estic llest/a per a tenir sexe.
Comunicar els Límits
Com poden els altres conèixer els teus límits? Parlant d’ells!! La COMUNICACIÓ és la clau en totes les nostres relacions!!! Si no tens clars els límits d’els/les altres, pregunta! Preguntes com “Està bé així?” o “Et sembla bé així?”
IMPORTANT:
Si no vols parlar amb algú sobre els teus límits, perquè tens por que reaccioni amb ira o violència, això és ja un senyal d’advertiment que pot haver-hi algun tipus d’abús.
Poden canviar els límits?
SÍ! Absolutament! És normal que els límits canviïn en totes les nostres relacions. Pot ser que no estiguem d’acord amb alguna cosa al principi d’una relació, però pot ser que estiguem totalment d’acord amb això uns mesos més tard. Com per exemple voler tenir intimitat física.
D’altra banda, podem adonar-nos que alguna cosa sobrepassa un límit per a nosaltres després d’experimentar-ho per primera vegada i ens adonem que hem d’establir límits més clars. Per exemple, algú et va tocar i no va estar bé, així que comunica que no vols això de nou.
Important! Tota persona té dret a canviar els seus límits en qualsevol moment. El que és important és que comuniquis els teus límits i els teus canvis perquè l’altra persona ho sàpiga.
El més important és que TU estàs fent canvis en els teus límits, perquè TU vols, no perquè t’estiguin pressionant, forçant o manipulant per a fer-los.
“Mereixes sentir-te segur/a i respectat/a, i els límits juguen una part important a crear relacions saludables en les quals pots ser TU MATEIX/A.”
Límits Saludables vs. No Saludables
Com saps si un límit és saludable… o no? Posem límits per a protegir-nos. Quan un límit és saludable ens protegim, sense causar mal a ningú, però quan un límit no és saludable busquem protegir-nos causant sempre un mal a una altra persona. Un límit saludable seria: “Necessito espai per a passar l’estona amb els meus amics i fer coses que gaudeixo pel meu compte”. Però si la teva parella diu: “Necessito que deixis de parlar amb altres nois/noies perquè podries enganyar-me i em poso gelós”, no és un límit saludable; és un senyal d’advertiment que la teva parella pot tenir alguns problemes de confiança i està tractant de controlar amb qui et relaciones.
Els límits saludables comencen
amb actituds saludables.
Actituds saludables en relacions:
1. No necessitar a un altre/a per a sentir-te bé amb tu mateix/a.
2. Gaudir d’estar amb tu mateix/a.
3. Ser capaç d’equilibrar el temps tot sol i el temps amb la teva parella
i els/les altres.
4. Tenir altres amistats significatives.
5. Ser capaç de veure el bo en tu i en els/as altres/as.
6. Comunicar-se d’una manera oberta i real.
7. Confiar en els teus amics/as o parella i comprometre’t amb aquestes
relacions.
8. Respectar i acceptar que tu i la teva parella o amics/gues sou diferents.
9. Ser obert/a i capaç de comunicar el que necessites i vols,
d’una manera clara i sense imposar.
10. Acceptar quan la relació canvia o acaba.
Actituds no saludables en relacions:
1. Sentir-se incomplet/a sense l’altra persona.
2. Dependre d’els/les altres (especialment de la teva parella) per a
ser feliç.
3. Voler o massa o massa poc temps junts.
4. Ser incapaç de construir i mantenir amistats pròximes amb
altres persones.
5. Centrar-se sempre en els defectes i les pitjors qualitats
dels altres.
6. Jugar i manipular; no estar disposat/da a escoltar.
7. Mostrar gelosia i no comprometre’t en les teves relacions.
8. Criticar a la teva parella o amics/gues per ser diferents a tu.
9. Ser incapaç de demanar el que necessites o vols.
10. Ser incapaç de canviar, deixar anar i seguir endavant.
