la gelosia NO és un senyal d'amor vertader!
INDICADORS DE GELOSIA
És Amor o Control?
LA TEVA PARELLA CONTROLA
AMB QUI PARLES?
La gelosia ve d’un sentiment d’inferioritat i de la tendència a comparar-se amb els/les altres i sentir que ets menys.
El seu origen pot relacionar-se amb una mica de sospita i inseguretat. En realitat és por, por a no ser suficient.
Quan vivim amb inseguretat, la gelosia pot convertir-se ràpidament en paranoia i obsessió i pot amenaçar amb destruir aquesta relació que tant temem perdre. Quan això ens ocorre, creiem que la nostra relació està en perill immediat i tot el que desitgem és protegir el que més volem.
Sovint, confonem la gelosia amb l’amor i creiem que “mira, aquesta persona està realment interessada en mi”, però en realitat aquest concepte és molt llunyà del que és l’amor. Sovint, la gelosia comença amb petites coses, com que la parella sospita i cerca proves que està sent enganyada. Si no troba res, en lloc de donar per resolt l’assumpte, esplaiaran la seva frustració atacant a l’altra persona amb acusacions, culpes, insults i amenaces fins a, finalment, abusar emocional i físicament.
Les tàctiques per a atacar a l’altra persona poden ser moltes, totes per a evitar sentir la por de la possible pèrdua. Encara que pot semblar bonic quan algú vol passar tot el seu temps amb tu, una persona que et respecti i que et vulgui et donarà el teu propi espai.
Una relació sana no requereix estar damunt de l’altre tot el temps. La teva parella no hauria d’exigir-te que et mantinguis en contacte constant quan estiguis fora. Saber que estàs fora de perill hauria de ser suficient, i si no ho és, no està respectant els teus límits.
Tu ets la teva única persona,
i tens tot el dret a viure la teva pròpia vida!
Indicadors de gelosia:
- Esperen que passis sempre temps amb ells o elles.
- No estan emocionats/des per veure’t, sinó que són insistents.
- Et demanen que deixis els compromisos amb els teus amics/gues, amb el treball, amb l’escola, amb l’esport o amb la família perquè “mai s’havien sentit així abans” i “necessiten estar prop de tu”.
- Es posen de mal humor quan no compleixes amb alguna cosa, i tendeixen a aparèixer a qualsevol lloc on estiguis, fins i tot sense ser convidats/des.
- Odien estar lluny de tu i et contacten constantment quan no esteu junts.
- Els agrada saber el que estàs fent i amb qui estàs.
- Quan estàs fora, et criden, envien missatges de text o et contacten a través de les xarxes socials tot el temps, esperant respostes immediates.
- Et demanen que activis aplicacions de rastreig per a poder veure on estàs.
- Has de tenir el telèfon a mà perquè saps que si no respons prou ràpid, sospitaran de tu o estaran molestos/es.
Tots aquests són signes clars de gelosia i control. No és necessari marcar-los tots per a saber que hi ha alguna cosa que no està bé. Necessites sentir cadascun d’ells i veure en quina mesura influeixen en la teva vida per a adonar-te del que realment està ocorrent. D’aquesta manera podràs avaluar la veritat de la situació en la qual et trobes.
“En una relació sana mai et veuràs en l’obligació de renunciar als teus entreteniments, relacions, treballs o activitats”
Hi ha...
unes certes persones amb les quals no interactuaries, perquè saps que pot comportar a una baralla amb la teva parella? La llista pot incloure el teu ex, persones que t’agradaven, persones de l’altre sexe o del mateix sexe, etc.
Hi ha molts arguments que et donen sobre per què no hauries de veure’t amb unes certes persones: “Confio en tu, però no confio en ells/es”; “Em sento incòmode/a quan parles amb aquesta persona”; “No soc suficient per a tu?”
El fet que la teva parella controli amb qui pots parlar pot conduir a una tàctica d’abús anomenada AÏLLAMENT.
Amb el temps, ja no pots veure a ningú que no sigui la teva parella i et quedes totalment aïllat/da amb ell/ella. Aquesta és una situació on cada vegada més es desenvolupa abús emocional i físic i a penes tens altres persones que et puguin ajudar
Mai està bé decidir amb qui pot o no pot parlar la teva parella. Estimar a algú significa confiar en l’altra persona i aquí la gelosia no té cabuda.
Expressa les teves preocupacions i sentiments honestament, però si un de vosaltres no pot confiar en l’altre, significa que ha arribat el moment de deixar la relació.
La gelosia de la teva parella no és culpa teva!
És de la persona gelosa!!
La gelosia ve de les inseguretats de la teva parella i no per l’amor que te té! La gelosia ocorre per:
- Baixa autoestima.
- Sentiments d’inseguretat i possessivitat que provenen de la dependència de la parella d’usar-te per a sentir-se estimat/da i bé amb ell/a mateix/a.
- Creuen que són inadequats/des, que no són suficient.
Què pots fer si ets una persona gelosa?
- Deixa de controlar la vida de les altres persones. Com més controles, més et preocupes.
- Concentra’t en tu mateix/a, construeix l’amor i la capacitat de confiar per tu mateix/a.
- Comunica oberta i honestament els teus sentiments amb la teva parella, la teva por al rebuig, les teves inseguretats, etc.
- Parla per tu mateix/a, no culpis, acusis ni t’enfadis!
- Demana ajuda.
