¿Què es l'amor propi?
Estimar-te a tu mateix/a és la clau
Saps com estimar-te a tu mateix/a?
Comprova com és la valoració que tens de tu mateix/a
Quan t’estimes i t’acceptes, no sents la necessitat de buscar l’aprovació o el reconeixement d’els/les altres. No hi ha necessitat de mirar fora de tu perquè saps qui ets per dins. Pots permetre’t SER TU. Acceptar a els/les altres també els permet ser qui són!
Aprendre a acceptar-te i a ser tu mateix/a et dona la capacitat d’expressar i compartir la teva identitat única com ningú més pot fer-ho.
No hi ha ningú més ben capacitat/a per a ser tu que tu mateix/a!!
L'amor comença per tu 💞
TRACTA'T AMB AMOR!
Com et tractes a tu i al teu cos? Quan mires el teu propi reflex, què veus?
Si tot el que veiem quan ens mirem al mirall és una cara lletja o un cos lleig, creurem als altres quan diguin que som atractius/ves? Veiem el que ens han dit que vegem!!!
El món ens diu constantement:
- què és la bellesa
- com hauria de ser la silueta i la grandària del nostre cos
- què és ser sexy
- què és ser un home
Les imatges, ideals i creences als quals diem sí, donen forma a les nostres vides.
Què és la comparació?
La comparació és quan mires fora de tu i et compares amb una altra persona. Quan compares, sovint desitges una cosa diferent del que tens o del que ets.
Per exemple, quan estàs en les xarxes socials, què fas tot el temps?
- Et compares amb els/les altres?
- Et creus millor que els/les altres?
- Et critiques
- Critiques a els/les altres?
- Busques reconeixement a través dels ‘likes’?
O què passa quan surts amb amics/gues?
- Compares el teu aspecte amb el de les altres persones?
- Hi ha algú a qui realment admires o que t’agrada? Per què? És la seva aparença, el seu comportament, què és el que t’agrada d’aquesta persona?
- Et sents menys que ell/ella?
- Hi ha algú que no t’agrada i a qui fas sentir menys per a poder sentir-te millor?
Primeros pasos hacia el amor propio:
En lloc de comparar-te, jutjar-te i criticar-te a tu o als/les altres, prova apreciar i acceptar i deixa’t inspirar per l’altra persona.
Podem començar construint un espai segur dins de nosaltres, trobant les parts que ens agraden, apreciant-les i estimant-les.
Per descomptat, l’amor per nosaltres no es construeix de la nit al mati, però apreciar-nos és un gran començament!
