El Cicle de la Lluna
Descobreix Les dues fases del cicle de la Lluna
Per què seguir un cicle?
Cuidar del teu Ser permet construir un major benestar
Quan parlem de cicles, és una cosa només per a nenes i dones i té a veure amb la menstruació? …. No. Els nens i els homes també tenen cicles. Sí, tothom té i forma part d’un cicle. Cada cèl·lula del cos té el seu propi cicle i propòsit. Els ritmes biològics del cos són els cicles naturals de canvi interior i, igual que els cicles de la lluna, els cicles del cos també són múltiples i delicats. Els cicles i ritmes interns són un flux i reflux que és constant i consistent (24/7) i que dóna suport al nostre vertader benestar.
Amb quina freqüència som conscients del nostre cos i d’aquests cicles? Els cicles interns poden ajudar-nos a descartar el que ja no és necessari, a avaluar com ens sentim i què cal canviar o a centrar-nos en això per a estar més en sintonia amb la naturalesa del cicle extern que ens ofereix.
Tot en la natura té el seu cicle i, per tant, hi ha cicles naturals amb els quals podem estar en sintonia i que poden donar-nos suport i ajudar-nos a entendre els nostres sentiments i estats d'ànim.
Sí, també els nois. Coneixem les històries de com les noies i les dones poden posar-se de mal humor en l’època de la regla (menstruació). I si la lluna plena afectés els nois i als homes de manera similar?
Treballar amb aquests cicles naturals ens ajuda a connectar amb la nostra sensibilitat i amb el sentit més profund de nosaltres mateixos, permetent-nos observar com estem, com ens movem en la vida i com és la nostra qualitat de vida.
Moltes persones han explorat els efectes que la lluna té en el seu estat d’ànim i algunes de les persones amb les quals parlem ens van confirmar que sempre han estat conscients de tenir alts i baixos regulars en el mes, amb canvis evidents durant el període de lluna plena.
No importa la edad ni el sexo, siempre hay un ciclo a cual podemos prestar atención...
Alguns van dir que sentien “més intensitat” o “descentrament” en aquest moment, mentre que uns altres van dir que se sentien amb més energia. Uns altres ho veien com un moment de revisar el mes anterior i deixar anar el que no han resolt per a poder començar de zero al mes següent.
Podria ser que aquests moments “més intensos” o “descentrats” se semblin als que les noies i les dones poden experimentar durant la part del cicle de la menstruació?
Si som sincers, podem veure que tradicionalment no s’anima als nens i als homes a tractar-se amb la tendresa i la profunda consideració que mereixen. Però, per què no? Si cuidar-nos a nosaltres mateixos ens porta a canviar potencialment els patrons que no ens donen suport i promou un major benestar, per què com a societat, diem generalment que l’autocura és principalment per a les nenes i les dones i no per a tots? Tal vegada és hora de canviar la nostra manera de pensar?
Igual que els cicles, l’autocura és per a tots. En lloc de reaccionar conscient o inconscientment a les pressions de la vida sense parar, el cicle de la lluna plena ens ofereix una gran oportunitat per a autoreflexionar, observar i deixar anar les tensions acumulades que puguin haver ocorregut al llarg del mes.
Els cicles mensuals ens ajuden a ser més honestos amb el que sentim. Treballar amb el cicle de la lluna pot ser una forma pràctica i divertida d’aportar aquesta autocura i aprendre més sobre tu i el teu cos.
Les dues fases del cicle de la Lluna:
Bé, si estem oberts a la possibilitat que el cicle de la lluna ens afecti, podria ser que els nostres cossos passin periòdicament per una fase de preparació i “neteja” abans de la lluna plena i per una altra fase que porti un nou oferiment, un nou començament, un temps d’expansió i creixement després de la lluna plena?
Igual que el cicle de la menstruació, amb el cicle lunar podem prendre cada fase com igualment important, ja que ens ofereix diferents espais per a observar i aprofundir en la relació amb nosaltres mateixos.
FASE 1: PRENDRE NOTA I DEIXAR ANAR
Els dies previs a la lluna plena ens brinden l’oportunitat de prestar més atenció al cos, registrar les possibles sensacions o símptomes que el cos ens comunica, relacionar-los amb com hem viscut durant aquest cicle (mes) i deixar anar el que no ens ha servit.
Sabies que cada cicle de lluna plena és diferent i ofereix una oportunitat diferent per a l’autoreflexió? El que ocorre en aquesta fase pot variar; pot ser un número més o menys llarg de dies en què comences a notar o sentir canvis en el teu cos, en els teus sentiments o en el teu estat d’ànim, la qual cosa és rellevant en la fase prèvia en la qual el teu cos es prepara per a deixar anar, que és el període posterior a la lluna plena.
Si parem esment al que el cos ens comunica, tenim la guia necessària per a reflexionar sobre com hem viscut el cicle (mes) passat. Per exemple, va haver-hi massa estrès o malestar emocional? Massa coses en la ment? O has estat cuidant de tu mateix?
En aquest temps de preparació el teu cos és el teu millor amic, dient-te obertament com està. Així que realment, si ens parem a pensar un moment, podem veure que tot està dissenyat de manera natural per a donar-te suport en la cura del teu cos amb l’atenció que realment es mereix.
FASE 2: UN NOU INICI
El dia de lluna plena pot prendre’s com el primer dia del cicle; el començament d’un nou oferiment per a començar de nou i explorar com respondre al que se’ns ofereix i l’efecte que això té en el nostre cos i la nostra vida.
El cos ens fa saber fins a quin punt hem respost a aquest oferiment o si l’hem rebutjat. Se’ns dona l’oportunitat una vegada i una altra amb cada cicle de la lluna en el qual podem refinar allò que ens dona suport, descartar allò que no ho fa o confirmar la nostra manera d’anar per la vida. Utilitzar el cicle lunar pot ser una forma molt pràctica i senzilla de veure com el teu cos es comunica amb tu tot el temps sobre el que li funciona i el que no. Prendre nota d’açò és clau per a cuidar la teva salut i portar tot el benestar possible a la teva vida.
